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睡眠負債（すいみんふさい、英: Sleep debt）は、William C. Dement 教授（スタンフォード大学）により提唱された言葉で、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態である。 わずかな睡眠不足が積み重なり「債務超過」の状態に陥ると、生活や仕事の…
6キロバイト (722 語) - 2025年3月9日 (日) 08:39
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睡眠は私たちの健康にとって非常に重要な要素であり、質の良い眠りを得るためには確かな知識が必要です。柳沢正史氏の言う通り、睡眠は住宅ローンのようなもの。毎晩の睡眠をしっかりと返済することが大切です。最近のOECDの調査結果は衝撃的で、日本が33か国中で最下位という事実は、多くの人にとって目を覚ますきっかけになるでしょう。
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睡眠時間「1．5時間の倍数」は都市伝説！？世界的権威・柳沢正史氏に聞く『良い眠り』のコツ「睡眠はお金に例えると住宅ローン。毎晩きちんと返さなきゃヤバい」 OECDの調査によると、日本の睡眠時間は7時間42分で、33か国中なんと最下位の33位。さらに、2016年のあるシンクタンクの試算では、日本の睡眠… （出典：MBSニュース） |
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＜ツイッターの反応＞
Tatsuhiko Fujimoto
@Tatsu_Fujimoto睡眠時間「１．５時間の倍数」は都市伝説！？世界的権威・柳沢正史氏に聞く『良い眠り』のコツ「睡眠はお金に例えると住宅ローン。毎晩きちんと返さなきゃヤバい」mbs.jp/news/feature/k… 柳沢教授はその研究に国が２０億円を出すことを決めるほどの睡眠研究のトップランナーです。
宗形憲樹
@munaken睡眠時間「1．5時間の倍数」は都市伝説！？世界的権威・柳沢正史氏に聞く『良い眠り』のコツ「睡眠はお金に例えると住宅ローン。毎晩きちんと返さなきゃヤバい」（MBSニュース） #Yahooニュース approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=h… #身体を調える
